Accompagnement Bien-Etre

L’eau supprime la pesanteur et le Yoga libère les tensions.

 

Durant la grossesse, il est conseillé de pratiquer une activité sportive douce pour rester en forme.

L’aqua yoga est fortement recommandé.

 

Les 10 avantages de l’aqua-yoga dés le premier mois de grossesse :​

• Permettre de se détendre et de profiter de la sensation agréable de flottement.

• Prendre conscience de sa colonne vertébrale, de ses raideurs et blocages pour soulager son dos, et des désagréments du changement hormonal.

• Donner un meilleur équilibre nerveux.

• Créer un moment privilégié entre la maman et le bébé, avec le travail de la respiration et de l’étirement. La maman crée de l’espace à son bébé et entre en connexion avec lui.

• Bénéfique pour les troubles du sommeil.

• Travailler le périnée sans s’en rendre compte en prévision de l’accouchement.

• Favoriser l’apaisement dû à l’anxiété est une composante essentielle du mode de vie de la femme enceinte.

• Favoriser l’évacuation du stress

• Se détendre avec les exercices de respiration.

• Les bienfaits physiologiques : conscience du corps / meilleure respiration / énergie / mouvements adaptés / relaxation et préparation à la douleur. 

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Une séance par mois de septembre à juin le samedi matin de 11h15 à 12h15. Pour les tarifs se rendre sur la rubrique tarif.